梅雨時期は、ジメジメ疲れますね！今年は特に梅雨入りが早く、日によっては真夏日になります。　気温差に湿度暑さに、身体が怠く、やる気も失せてきます！昔から病は気からって言われますが、その通りだと思います。1日1回運動して、身体を動かして、汗をかく（歩くだけでも、軽い筋トレ）暑い時ほど、お風呂はシャワーだけで済まさず、湯船でゆっくり温まって下さい！お風呂上りは、軽い柔軟体操をしてください！これで少しは、ストレス発散に血液の流れも良くなると思います！暑いからといって、冷たい物の飲み過ぎや、食べ過ぎに注意して下さい！