夏の日の旬の野菜は（身体を冷やす利尿作用）がありますので、適度に食べて下さい。（トマト、キュウリ、トウモロコシ、スイカ、ニガウリ等）美味しく食べましょう！　薬味に生姜、ネギ、ワサビ、ニンニク、ミョウガ、山椒、シソ等を加えると！食欲増進、解毒、抗菌、胃腸の働きを整えてくれます。酸味を適度に食べて下さい。（酢の物、梅干し、ピクルス、らっきょう等）酸っぱい物は食欲増進させ、汗などの出過ぎを収めてくれます。食中毒に注意して下さい（刺身、生物の取り過ぎ）