ＶＤＴ症候群の原因はパソコン、スマホ等目の酷使や光りの耀度に関するものや、作業中の姿勢に関するものなど様々な原因が考えられます。目に優しいパソコン作業をを実現するためにも、パソコン環境を見直してはいかがでしょうか？（モニターの正しい設置場所）1.直射日光が入る場所は避けること。2.照明の映りこみは避けること。3.部屋の照明は明るくし過ぎないこと。（モニターの高さ）モニターの高さを調整するときの注意点は、モニターを見る視線が下を向くように高さと角度を調節しましょう。目の乾きを軽減することができ、ドライアイなどの症状が出にくくなります。モニターと目の距離は、最低でも40～50センチは保ちましょう。また頻繁な目線の移動は目を酷使しますので、手元の書類とモニターの距離と同じ程度にすることが重要です。また、画面と目の距離は40～70センチ必要です。インターバル眼を休める時間を多く取り、首肩回す等の柔軟体操もしてください。