漢方理論
気血水の血についてお話します。
血➡体内の赤い液体を指します。
全身に酸素、栄養を運び老廃物を回収する働きやホルモンバランスを調整します。
これが滞ると栄養が行き渡らなくなりその部位に病気が発生しやすくなります。
原因は様々ですが主に食生活の乱れ、運動不足、そしてストレスです。
ストレスで血液はドロドロになるんですよ！
血液サラサラ対策として食生活を見直しましょう。
セロリ・人参・パセリなどセリ科の食品、玉ねぎなどでサラサラに。
チーズ・味噌・納豆など発酵食品には血管修復が期待できます。
特に納豆は夕食時に食べると良いです。
（夜中、朝方に血流が悪くなる為）
冷たい飲み物、食べ物は摂り過ぎないようにして下さい。
お腹が冷えると全身の血流が悪くなるので温かい物を摂るように心掛けて下さいね。
甘い物、油物、塩分の摂りすぎは血液ドロドロになるので気を付けましょう。