緑内障は、眼の中の房水の流れが悪くなったり、つまり眼圧が上がり視野欠損がおきます。

水分の滞りが緑内障や眼病だけでなく様々な体の不調や病気を引き起こします。

今日は水についてお話します。

水＝胃液や涙など体内の水分の事です。体全体を潤し、体内を循環して体温調節や関節の働きをなめらかにします。

これが停滞すると、むくみ、頻尿、排泄困難、だるさ、発汗過多、めまい、胃内停水（チャプチャプする）消化不良、関節の炎症、こわばり、などがおきます。

上手にデトックスして流れを良くする事が大切ですね。むくみを取る食物は、キュウリ、南瓜などウリ科の物です。お料理に取り入れてみてくださいね。