漢方では人の体は気・血・水によって成り立っていると考えます。
どれかが不足したり滞ると身体に不調が起こるのです。
今回は気のお話をします。気は人間の体を動かす根源となるエネルギーです。
気=心。病は気からと言いますよね。その通りでストレス、心配事があると気が滞り
不眠や鬱病、血がドロドロになり肌荒れ、肩こり,癌リスクも上がります。！
ですが、中々ストレスのない生活は難しいですよね。
私のお勧めは森林浴です。
緑にはストレスを和らげる効果が有ります。
適度な運動（散歩などでも）をしてゆっくり入浴します。
又、生姜や紫蘇は抗ストレス作用が有るので食事に取り入れてみて下さい。
気持ちをゆったり持つ事が大切ですね。