梅雨時はジメジメ疲れますね！今年は特に梅雨入りが遅くなり、日によっては真夏日にもになります。
気温差に高湿、身体が怠くやる気も失せてきます。
1日1回運動をして身体を動かし汗をかく。
（軽い筋トレや歩くだけでも）暑い時ほどシャワーだけで済まさず 湯舟でゆっくり温まって下さい。

お風呂上りは軽く柔軟体操をして下さい。
ストレス発散、血液の流れも良くなります！
暑いからといって冷たい物の飲み過ぎ食べ過ぎに注意してくださいね。