★飛蚊症、白内障、その他眼病で、お悩みの方
【改善法】　　　
①目に蒸しタオルを当てて温める（火傷に注意）
②目の周りのマッサージ（軽くする。眼球は押さえない）
③外出時のUVカットのサングラス。パソコン、スマホ見るときはブルーライトカットの眼鏡かけてください。
④つばの大きい帽子をかぶる。
⑤目の筋肉を鍛える（遠くを見る、近くを見る、左右上下の眼球体操）
⑥首肩の柔軟体操。
　　眼の酷使を控えて下さい！
目を使わない時間、睡眠時間増やして下さいね。