【改善法】目を休めて😌、睡眠時間😴を増やす。

①目に蒸しタオルを当てて温める（火傷に注意）

②目の周りのマッサージ（軽くする。眼球は押さえない）

③外出時のUVカットのサングラス。
スマホ、パソコン、ブルーライトカットのメガネをする😎

④目の筋肉を鍛える（遠くを見る、近くを見る、左右上下の眼球体操）

⑥首肩の柔軟体操。🤸

⑦ルテイン（抗酸化作用）（天然サングラス）を摂る

⑧眼球硬化予防のクロセチンを摂る

ルテイン、クロセチンは三共アイグッドDXに配合されています😀