眼に負担をかけない時間を作り、眼を休めましょう。眼の疲れ、充血も回復します。寝る前のテレビやパソコン、スマホは見ないようにしましょう。至近距離でものを見ようとすると眼の筋肉が緊張状態になります。又最近話題のブルーライトは覚醒作用があり、ＬＥＤや紫外線、特に朝日に多く含まれています。眠る前は覚醒するのではなくリラックス出来る明るさの照明、落ち着く音楽や香りなどで、心地よい眠りの環境を整えしっかりと睡眠をとりましょう。

出来るだけ遠くの物を見て眼の緊張をほぐしましょう。また同じ姿勢を続けないように、時々は身体を動かしてみましょう。紫外線、パソコン、スマホ、テレビの光から眼を守りましょう！光をたくさん見ると目の中に活性酸素が、目の中を老化させて濁らせて、飛蚊症、白内障、黄斑変性症、緑内障の原因にもなります。

活性酸素を消すルテインを１日30ミリとると良いですよ。でも、ルテインは吸収しにくい壊れてオシッコに流れやすくなるので、アイグッドにバイオＤＸを一緒に飲むといいよ。アイグッドの成分にルテイン30ミリとクロセチン6ミリを配合しています。目の酷使で、目の玉の筋肉が固くなると眼球の中の血液の流れが悪くなります。クロセチンは眼球を柔らかくして目の中の血液の流れを良くします。

バイオＤＸの中のツルレンゲエキスはルテインの減少を防止して眼圧を下げたり、緑内障、白内障予防、活性酸素を消したりします。