眼病専門家による漢方ブログ
2017.07.14健康情報

夏の養生法2

朝早めに起きる。1日1回は汗をかき、体内の熱を発散させる。なるべく怒ることなくゆったりとした気持ちで過ごす。夏の養生法は胃腸の養生が第一です。

夏は胃腸の働きが弱るので多く飲食してはいけない。温かい物を食べて冷水を飲んではならない。全ての生物、冷たい物を避けること。冷たい清涼飲料水、ビール、果物を摂りすぎてはいけない。
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