健やかな睡眠があってこそ十分な休養を取ることができます。現代社会はシフトワークや長時間勤務、受験勉強、インターネトやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害んお危険だらけです。睡眠不足による産業事故、慢性不眠による鬱病や眼病、生活習慣病の悪化など、睡眠問題を放置すると日中の心身の調子にまで支障をきたします。私たちは人生の三分の一を眠って過ごします。睡眠不足は眼病の元です！