冷水、冷たい飲料水、全ての生物、冷たい物は極力避けること。特に夜遅くに食べる事は止めて下さい。

旬の野菜を適度に食べる。（トマト、キュウリ、茄子、トウモロコシ、スイカ）薬味を効果的に活用しましょう。生姜、ネギ、ワサビ、ニンニク、ミョウガ、山椒、シソ、の薬味は食欲増進、解毒、抗菌、胃腸の働きを整える作用があります。

酸味を適度に食べましょう。酢の物、ピクルス、梅干し、ラッキョウ、酸っぱい物は食欲を増進させ、汗などの出過ぎるのを収める働きがあります。