眼病専門家による漢方ブログ
2018.10.11健康情報

秋バテを防ぎ軽くするコツ3。

涼しい朝晩にウォーキングを。冷房の効いた室内にばかりいたり、機構が涼しくなってくると汗をかかなくなり、血行が悪くなってしまいます。すると、体内に疲労物質がたまり、疲れやすくなります。ウォーキングや軽い運動にちょうど良い気候ですので、適度に汗をかくようにしましょう。
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