不眠症は4つのタイプに分けられます。

入眠障害→寝付きが悪い。

中途覚醒→眠りが浅く何度も目が覚める。

早朝覚醒→早朝に目が覚める。

熟眠障害→ある程度眠ってもぐっすり眠れたという満足感が得られない。

不眠症はコクミン病、日本人を対象にした調査によれば、一般成人のうち約21％が睡眠で休養が取れていない。何らかの不眠があると回答し、約15％が日中の眠気を自覚しています。つまり、成人の５人に１人が不眠に悩んでいると推計されます。さらに、加齢とともに不眠は増加し、60歳以上の方では3人に１人が睡眠問題で悩んでいます。

これらの結果から、不眠症は病気ではなく、誰もがかかる可能性のある病気と言えるでしょう。