アメリカ（ハーバード大学卒業生）対象の調査で、毎日の運動量の多いほど、脳卒中で倒れる割合が少ないことが分かりました。運動といってもボウリングや家事ではあまり効果がなく、ウォーキング、ダンス、サイクリングなど下半身を鍛える運動が効果的だったのです。

（1）１日に早足で１時間歩く人は、歩かない人に比べて脳卒中がリスク46％少ない。

（2）早足で毎日30分以上歩く人は、歩かない人に比べて脳卒中がリスク24％少ない。

（3）１時間以上早足で歩く人は、脳卒中リスクがもっと少なくなる。という結果が出ました。