夏バテを起こしている人はどうしても熱中症になるリスクが高くなってしまいます。そこで、生活習慣で夏バテを予防する事が大切になります。

〇1日3回規則正しくよくかんで食べる。夜遅くまで飲食しない。十分な睡眠をとる、適度な運動をする。温めのお風呂でゆっくり入るのも良いですね。エアコンは適度な温度で朝までつける。エアコンをつけて寝るとお腹が冷えないように注意する。薄い腹巻も良いですね。