特に視力の悪い人、強近視の方や朝から夜まで仕事で（パソコン、細かい仕事）眼を酷使する人。目は消耗品です。酷使するほど衰えも早くなります。近くを視る時間が長くなると眼球が固くなり、眼にストレスがかかります。朝日や夕日が目の高さにくると紫外線の影響を沢山受けるので（サングラス、帽子）で紫外線を避けて下さい。うつ伏せで見る新聞や本やスマホは眼圧を高くするから長時間下を見る事を避けて早く睡眠をとり眼を瞑る時間を増やして下さい。

飛蚊症、白内障、黄斑の病気（変性、前膜、円孔）緑内障、その他の眼の病気でお困りの方、改善法は眼を休めケアーを十分して下さい。

1.目に蒸しタオルをあてて目を瞑る、目を温める（火傷に注意する事）

2.目の周りのマッサージ（軽くする、眼球は押さえない）

3.外出時のサングラス、つばの大きい帽子、サンバイザー

4.目の筋力を鍛える（遠くを見る、近くを見る、左右上下の目の体操）但しやり過ぎに注意する事

5.首肩を軽くストレッチ（大切なのは眼の血流改善により、老廃物を流し、新鮮な酸素と栄養素を眼球の中に運ぶ事。眼の血管の目詰まりを治す事！