今年の夏は特に暑いですね！暑いため冷たいものを飲み過ぎてクーラーが効きすぎて、身体を冷やし過ぎて体調を崩す方がすごく多いです。中国最古の医学書に太陽が沈むと寝ること、日の出とともに起きて、日中は長いが怠けてはいけない。適当に運動し１日１回は発汗すると良い。夏の３か月を晩秋という、草木が成長し万物が茂り、花咲き乱れ、陽気が最高になる季節です！夏は５行の（火）に属し、心気に通じる為、心気を補養することが大切で、陽気を発散しないでいると夏は心に熱がこもり、心臓が悪くなりやすい時期です。陽気を発散しないと身体全体に熱がこもり、熱が胸にこもり、秋に肺が働く時期にこの熱が肺を乾燥させて痰が少ない乾いた咳をするようになります。