コロナ禍にロシアによる戦争で、ストレス×精神不安の方や、家に居る時間が増えてテレビ、パソコン、スマホなど目を使う時間、光を見る時間が目に負担をかけています！　仕事以外のパソコン、スマホ、目の酷使をなるべく避けて、光対策ブルーライトカットメガネ、紫外線から目を守るサングラスをかけてください！ ストレスを出来るだけ発散させる事を心掛ける。歩く身体を動かす事、お風呂にゆっくり浸かって、リラックスして下さい。お風呂上りにストレッチ等、音楽を聴いたり目を使う時間を減らして下さい！出来るだけ早く寝る事。睡眠時間、目を瞑る、目を休める時間を増やして下さい。眼の筋肉は酷使するほど消耗します。